今天,话题【白岩松:#我们正式迈向结束疫情生活的道路#】#迈向结束疫情的生活道路并不等于疫情结束#顶上了热搜榜首。
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是的,结束疫情不等于疫情结束,接下来我们还有一场硬仗要打,这个战场,是属于个人的。此时此刻,我们已经肩负起自身健康管理第一责任人的重任。一个抗疫的时代已经过去,一个免疫的时代缓缓拉开了序幕。以前,有国家兜底。以后,就是自己负责了。
习惯了吃“大锅饭”,突然要另起炉灶了,哪怕是简单的温饱问题,都令人手忙脚乱,无从下手。不可避免的跟风,不可抑制的焦虑。民众的目光依然聚焦在“疫情”上,关于“疫情”的话题热度一直居高不下,“防医疗挤兑",“脆弱人群应该避开第一波感染”、“大规模疫情冲击”,"某药物脱销”,“疯狂囤抗原检测试剂”……一时之间,“回归正常生活”的喜悦被一层厚厚的阴霾笼罩,无数的担忧与焦虑齐齐涌上心头,如果“阳”了怎么办?
正如网友调侃的那样,过不了多久,“满大街都饰演过神雕侠侣了,杨(阳)过,杨(阳)康,王重阳”。虽然是调侃,但是很现实,所以不可以一笑而过,就看看而已,而是深思,如何防范未然,如何做充分的准备。
俗话说,一切疾病的形成都是我们身体的免疫力打了败仗,以前的普通感冒如此,流感如此,现在的新冠也是如此。提高免疫力与抵抗力不是一朝一夕可以做到的,那么现阶段我们可以做什么,目前我们可以做什么?从饮食着手,管住嘴,从运动着手,迈开腿,从作息着手,睡的早。生活方式占据决定我们身体健康成分的60%。如果因为这一场大疫,我们收获了健康的生活观念,医疗理念,未尝不是“塞翁失马焉知非福”呢?
那么这次,面对变异的、毒性很轻、传染性极强的奥密克戎变异株,我们要如何正确防范与治疗呢?
一、预防大于治疗
首先,从根本上改善体质;其次,关键是拥有良好的饮食习惯、拥有良好的作息习惯;最后,保持适当的运动,愉悦的情绪。
此外,给自己的健康增加一个防护壁垒、给身体增加一个有效的防护措施——每天喝点淡姜汤。
最好的流感疫苗是——姜汤!
二、对于奥密克戎有正确的认识
一切疾病皆由体伤和热能不足所致,我们得清楚自身的状态,是体伤过重,还是热能严重不足?而这两种因素作用下,直接表示出来的是身体的症状,我们要消灭的不是“新冠肺炎”或者“新冠传染病”这个医学名词,而是要通过调理体质达到改善症状的目的。
目前感染者的症状主要表现在:
1、局部症状为主,包括发烧、咽喉痛痒、干咳
3、也有一部分病人表现在肠胃道症状,无食欲或者腹泻
4、这一波疫情中,90%以上为无症状和轻型的表现,很少肺炎或者重症肺炎。
按症状的轻重可以分为:
2、高危症状:呼吸困难、胸痛、意识模糊、持续高热
然后,你就会发现,上述症状以前都经历过,这不就是感冒症状。相信原始点宝宝们面对感冒发烧是比较淡定的,因为这是临床中最常见的症状。并且,肺炎,甲流、乙流、腮腺炎等等,也处理的比较多。那么,面对小阳人,作为一个原始点人,我们何惧之有呢?当我们内心不再恐惧、担忧、紧张,接下来的调理不就是顺利成章、水到渠成了吗?
三、感染后到底该怎么办?
一、主要症状:发烧+头面部症状(头痛头晕、流清或浓鼻涕、眼睛红肿、牙龈发炎、口腔溃疡等头部的症状)
解症建议:按推头部原始点+温敷头部原始点+喝淡姜汤+热水泡脚
附:头部原始点图
二、发烧+颈部症状(喉咙肿痛、咳嗽无痰、干咳、扁桃体发炎、声音嘶哑等颈部的症状)
解症建议:重点按推颈部、上背部原始点;配合喝姜汤,温敷按推过的原始痛点,辅助热水泡脚。
附:颈部原始点图
三、发烧+颈部症状+轻微上背部症状(咳嗽有痰)
附:上背部原始点+肩内甲和肩外甲原始点
四、发烧+下背部症状(腹痛、腹泻、腰痛、拉肚子、腹胀气滞、有积食并且伴有便秘等下背部的症状)
解症建议:按推颈部、上背部、肩部内侧、下背部原始点,补充推揉腹部;配合喝姜汤改善体质、温敷按推过的原始痛点。
附:下背部原始点
所有的疾病恢复都需要一个过程,咳嗽恢复的时间比较长,切忌操之过急,尤其是久咳患者一定要有心理准备。上述方式处理之外,饮食上需要忌口到位。调理期间最好食用易消化的食物,像粥、烂面条等。咳嗽改善后,一周之内忌食寒凉食物和大鱼大肉等高蛋白且不易消化之物。
未来,一定是拼免疫的时代,原始点人有着得天独厚的优势,因为他们一直都坚信,判断自己的健康与否的标准是自己感知到的症状,他们维护健康的方式是好的生活习惯,绿色的非侵入式的方式。修复体伤,补充热能,激发身体的自愈力,提高身体免疫力,使身体尽早恢复有机统一的运转。
加油,所有人!
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往期回顾:抗疫三年,面临疫情常态化我们该怎么办?
可参考案例:
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