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但存方寸地 留与子孙耕

素食的好处


素食的好处




如果把中国历史看成是一部吃的历史,那么在历史的长河中,素食是其中一直涌动胡潜流。

从主动吃到被动吃,沧海已变桑田。

国有个作家在他的著作中说到,亚当和夏娃可能也是吃素的

这一点作者也许是开玩笑的,可我觉得有道理否则,见到那条诱惑他们的蛇,才不会听话去吃什么禁果,直接把蛇扒皮吃了,或煮或羹,岂不美哉?

《黄帝内经》里面有一句话认为,最好的饮食搭配应该是

“五谷为养,五蔬为主

从而看出素食的重要性



素食的好处


现在提倡素食的人越来越多。

有人素食,是为了宗教的理由有人则是为了健康,更有人二者兼顾,一举两得。


素食的好处      素食的好处



其实,素食的好处极多


好处一:保护我们的心脏、大动脉,肠腺炎等疾病,防止我们的血管堵塞。


好处二长寿气色好。蔬菜和水果是全面的抗氧化营养素。


好处三:你可以节省很钱。用蔬菜水果代替肉类既健康又省钱。



素食的好处



好处四:减少癌症发病率。


好处五节能环保,有助于温室效应的降低。



素食的好处



好处六 : 减轻体重。大量的研究指出素食者一般摄入较少的卡路里,因此体重较轻,而且体脂指数也低于非素食者。以植物为主的饮食并非意味着完全的素食,而是选择大量的富含纤维的水果,蔬菜和全谷物来代替肉食,以让你感觉到满足并摄入较少的卡路里。



素食的好处


好处七:预防视力衰退。你一定知道,胡萝卜中的β-胡萝卜素能使我们的身体产生维生素A,提高我们睛的夜视力。多吃菠菜、甘蓝、玉米、南瓜、猕猴桃、葡萄这类食物,你的眼睛也会变得明亮。可以帮助预防白内障和黄斑变性。


好处八:让你思维敏捷。越来越多的研究发现,有一些特别的食物对大脑十分有利;甚至有研究指出,这些食物有助于远离心理疾病和老年痴呆症。


素食的好处


好处九:远离糖尿病世界卫生组织预计,2030年糖尿病将成为第七大主要死亡原因。但其实,乙型糖尿病是完全可以预防的,只要你吃得正确,就可以在某种程度上远离糖尿病。美国的一项大型研究中表明,发现那些每天吃素的人比很少吃素的人患乙型糖尿病的几率降低了30%。



素食的好处


素食并不是让你“永生不知肉知味”,而是倡导一种多吃素菜、水果、少吃肉胡一种理念。多吃素确确实实有很多的好处。




地址:仙居县城北东路60号(原安福酒店)

电话:15381819820 /13566692638




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