明安心法农业 七不小黄姜
但存方寸地 留与子孙耕

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食补不如动补-七不姜 生姜养生网-明德CSA生态姜园&明安农业

食补不如动补

适量运动 对重病患者上述按推及热源使用,若无身(运动)、心(情绪、观念)配合,终将失败。初期运动量以患者体力能承受为宜,过量反而容易受伤,因此无须强求,量力而为,缓慢增加。 运动方式有拉筋、柔软操、太极拳、瑜珈、拜佛、爬山、爬楼梯、伏地挺身...

药补不如食补-七不姜 生姜养生网-明德CSA生态姜园&明安农业

药补不如食补

药食主要包括姜汤、姜粉及温热性饮食。 姜汤是鲜姜片或干姜片熬煮而成,重点在姜的质量必须严格筛选。虽然用干姜片熬煮其药性胜过鲜姜片,但法无定法,不论用何种材料,以及用量、浓度等,都要考虑个体差异,在上述热源使用原则指导下灵活运用。服用方法是少...

蔬食寒热表-七不姜 生姜养生网-明德CSA生态姜园&明安农业

蔬食寒热表

谷类 凉:大麦、大米、黄豆、绿豆、荞麦、西谷米、薏米 平:白豆、扁豆、蚕豆、黑豆、红豆、豌豆、小米、燕麦 温:炒芝麻、高梁、黑米、糯米(江米)、小麦 菜类 寒:白萝卜、慈菇(茨菰)、冬瓜、西红柿、海带、海藻、金针菇、蕨菜、蕨根粉、苦瓜、苦菊...

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