2025/10/12 原始点线上课程 主题: 他处(体伤)按推技巧 解说1

以下是2025/10/12原始点线上课程"他处(体伤)按推技巧解说1"的小结: ## 📚 原始点他处体伤按推技巧课程小结 ### 🚫 不要蹲马步 - 新手法已经完全取消蹲马步的要求,使按推更加简单易学 🎯 - 取消蹲马步对矮小身材的人特别有用,跪姿就能按到所有位置 📏 - 过去蹲马步是最难做的姿势,现在已被改良,学习速度更快 ⚡ ### 🧍♂️🧍♀️ 高个子用坐姿 矮个子用跪姿 - 高个子可以选择坐姿,跪姿对他们可能不方便 🪑 - 矮个子采用跪姿更容易发力,力量更容易上来 🧎♀️ - 教学上统一采用跪姿,但实际应用可根据个...
























