明安心法农业 七不小黄姜
但存方寸地 留与子孙耕

失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!

失眠了,有什么好的按摩法吗?当然有啦,而且方法超级简单,又特别管用!缺觉党赶快试试吧~


快速入眠“手搓脚”

失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!

原理:手心有个热性的穴位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。

失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!


失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!

1
手 心——劳 宫


手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是,这里是心包经的穴位,性质偏热。


失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!


有个成语叫做“摩拳擦掌”,一般是形容战斗或劳动之前,人们跃跃欲试的样子,通常来说,这些尝试需要充分鼓动人体的阳气,所以会摩擦手心中这个热性的穴位。


很多中医按摩治疗都会用到劳宫穴,比如双手对搓之后按在腰部、腹部、睛等部位,都是希望用劳宫穴的热性来温暖虚损、疲劳的人体部位。


失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!

2
脚 心——涌 泉


脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是指肾经是从这里发源的。


肾经的性质与心包经是相对的,肾经属水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,可用来滋阴补水。


失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!


有的人眼睛红肿总是不好,但是按摩一下脚心就有很好的缓解,之所以有如此神效,因为这个人的火是虚火,虚火的出现是因为水少了,要补水才能降火,按摩涌泉就等于给身体补水。


有的人心火盛,平时心烦、失眠、多梦等症状出现较多,治疗上需注意在去火的同时滋养心阴,除了服用药物外,也可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心。


此方法可以让心肾相交,使浮越在上的心火因肾水而下降,中医称之为“引火归元”,只要每天临睡前搓5-10分钟左右,坚持几天就能见效。


半夜失眠揉“际”


另外,有失眠症状的人,还可以揉揉手部的"大鱼际"——这对早醒有很好的缓解作用,很多人会在按揉的过程中,不自觉入眠。


中医认为,早醒一般是火旺导致的。特别是经常在凌晨三点左右醒来的人,多数为心火旺。而心肺这两条经络都经过大鱼际,所以经常揉一揉大鱼际,有助于“扑灭”心肺之火。


失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!


搓鱼际的方法很简单,只要将两掌大鱼际处相对,一只手固定,转动另一只手,使两掌部的大鱼际呈对搓之势,大约搓2~3分钟,整个手掌便会发热,但要搓至大鱼际没有酸痛感后,方能起效。


失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!
左左温馨提示:

如果失眠持续时间比较长,或者失眠问题比较严重,建议把头部和上背部原始点按推开来,再配合运动饮食调理效果更佳。

头部经络梳理可以用指关节或者刮痧梳自己操作,背部的按推建议请专业老师调理,背部是心脏反射区,不管失眠与否,都有必要做一下保健调理。

未病先防,关注左左,每天学点养生知识!

欢迎各位家人踊跃投稿,与我们分享您的成功案例。让更多人了解原始点,学习原始点。让更多人像我们一样受益。分享案例可以在消息里直接投稿,感恩您的分享!

长沙左左原始点养生中心提供专业的原始点按推和优质的内外热源,还会不定期的组织原始点公益培训,购买原始点相关养生产品请点击下方“阅读原文”即可进入左左的微店。

左左养生工作室地址:长沙市芙蓉区荷花路芙蓉公寓公交站后面C1栋左左养生

小星老师的电话、微信:18570081117

调理身体请电话或是微信预约

失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!


blank
赞(0) 买生态小黄姜
文章来自网络转载,如有侵犯,敬请留言或联系我们删除。谢谢!七不姜 生姜养生网-明德CSA生态姜园&明安农业 » 失眠搓脚,早醒揉手,多少失眠都是这么搓好的!

评论 抢沙发

评论前必须登录!

立即登录   注册

心法农业 福田心耕 七不农产品会员店

手机微店淘宝店

“七不”生态小黄薑、干薑片、薑粉、薑丸、薑膏...,纯正零添加,由明德CSA生态姜园明安农业恭献。

七不”种植是明安农业、明德CSA生态姜园首创的良心生态农业种植理念。七不是指:不用化肥、不用农药、不用农膜、不用除草剂、不用添加剂、不用转基因、不杀生! 生姜养生不杀生,是符合戒杀生以惜物命,慎剪伐以养天和的自然之道。

微信扫一扫

blank