明安心法农业 七不小黄姜
但存方寸地 留与子孙耕

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

拍打冲击操是指以适当的力度用手拍打身体,通过拍打冲击的力量,打通身体微循环,恢复人体自愈力的一种自然疗法。

第一节:拍打头部

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:百会穴

手势:两手伸直,手心朝下,手掌自然落下,用的是腕力,两手交替着轻轻拍打。

作用:拍打头部可促进脑部血液循环,调节血流量,改善大脑的营养供给。对头痛头晕耳鸣失眠、健忘、高血压中风偏瘫脑瘫脱发、感冒等有防治作用。

第二节:拍打大椎+耻骨
这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)、耻骨(小腹下部,肚脐下面一掌,男女生殖器偏上位置)

手势:一手掌心包住另一手背,两拇指轻轻合上,并在一水平面上,两手形成一个拳头,运用手臂自然甩动,如够不到大椎穴,可稍微弯点腰。

作用:大椎穴是人体的一个十字路口,有着承上启下的作用,大椎穴淤堵导致气血不能上于头部,会引起头晕、头痛、失眠、健忘等,同时会引起肩周炎、手麻等。拍打大椎对咳嗽、小儿惊风、嗓子痛、颈椎疼、头晕感冒等有防治和恢复的作用。拍打耻骨对子宫脱垂、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等有防治和恢复的作用。

第三节:拍打肩部

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:肩颈穴(大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中,在斜方肌上)

手势:一手敲击肩膀,另一手自然甩动,不用刻意,然后再交替拍打。

作用:对肩背痛、落枕、肩周炎、肩关节疼痛、抬举困难、肩胛受凉引起的酸痛僵硬、手臂麻木和周边结节,通过拍打有防治和恢复的作用。

第四节:拍打部(锁骨下方凹陷处)

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:云门、中府 (锁骨往下三指的位置)

手势:用空心拳,左右两边两手交替拍打

作用:拍打这个部位可增强我们的心功能,对呼吸道、支气管炎、支气管哮喘、肺心病、心慌、嗓子痛、咽炎、口腔溃疡有防治和恢复的作用。

第五节:拍打腋窝

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:极泉(腋下淋巴, 腋窝顶点)

手势:一只手伸直,另一手拍打腋窝,运用手腕的力度去拍打腋下,左右两边两手交替拍打。

作用:淋巴是免疫系统,主要功能是杀灭细菌,吞噬病毒,排泄身体的废物,起到预防疾病的作用。通过拍打极泉可以促进人体代谢,排毒,预防胸部疾病,刺激心包经、心经,对心脏病及心脑血管疾病有防治和恢复的作用。

第六节: 拍打肝胆、脾

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:左边脾胃,右边肝胆。

手势:两手掌拍打此部位,也可用空心拳拍打,可双手一起拍,也可交换着拍,运用手腕的力度。

作用:拍打肝胆对肝硬化、肝囊肿、脂肪肝、肝气郁结、肝萎缩、肝腹水、胆囊炎、排除小型胆结石、初期胆息肉、小便短赤、耳鸣遗精等有防治和恢复的作用。拍打脾胃对胃寒、胃热、胃酸、胃胀、胃溃疡、胃下垂、胃黏膜炎、胃疼有防治和恢复的作用。

第七节:拍打腹部

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:小腹

位置:肚脐平面以下

手势:两手掌拍打此部位,也可用空心拳拍打,可双手一起拍,也可交换着拍,运用手腕的力度。

作用:拍打腹部可消除腹部脂肪,加强肠胃蠕动改善便秘,对肠炎结肠炎、阑尾炎月经失调、子宫肌瘤、附件炎、输卵管黏连、宫寒等有防治和恢复的作用。

第八节:拍打腹股沟

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:腹部和大腿的连接处

手势:用两手空心拳拍打两边,运用手腕的力度。

作用:这也是淋巴聚集比较多的地方。对淋巴肿大、静脉曲张妇科疾病、子宫肌瘤、囊肿、减肥、股骨头坏死、孕妇长期拍打对胎儿成长亦有助益,针对男性前列腺炎、前列腺肥大有特效。

第九节:拍打后背

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:整个后背

手势:用两手掌拍打整个后背

作用:脊柱是支撑生命的栋梁,有着承上启下的作用,每一节脊柱都和内脏息息相关,拍打可使脊椎压力缓解,舒筋活血,促进骨髓生长。背部为阳脉之海,调节全身阳经;脊柱两侧为膀胱经,主水液,拍打后背能够使全身阴阳平衡,水分代谢正常,缓解大小便失禁的状况,冲击尾椎还能改善便秘、痔疮。拍打脊柱还可产生干细胞,提高免疫力。拍打后背能缓解后背僵硬、背疼、腰疼、腿上的一些症状。

第十节:拍打肾区

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:肾位于脊柱两侧,紧贴腹后壁。

手势:运用两臂的自然甩动拍打。

作用:拍打肾部能激发肾气,健肾壮阳,增强机体的免疫力、代谢力,有益健康长寿。拍打双肾对因肾脏引起的诸如肾亏、肾虚、肾衰竭、肾结石、尿毒症、腰疼、尿频、前列腺、早泄、身体寒凉、四肢无力、腿软等有防治和恢复的作用;所谓——肾气足,百病除。

第十一节:拍打环跳

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:环跳(臀部最高点)

手势:用双掌拍打环跳、也可用空心拳拍打。

作用:环跳是胆经所经过之处,刺激胆经提升肝胆的消化、供血和解毒功能。对坐骨神经痛、腿部因微循环不通造成的酸、麻、胀、痛,股骨头坏死有防治和恢复的作用。

第十二节:(1)拍打胆经

(膀胱经、内三经、胃经)


这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:大腿外侧

手势:用双掌拍打腿外侧,从上往下拍,再从下往上拍。

作用:拍打胆经促进胆汁分泌和腿部疾病康复,提高免疫力;对半身不遂、下肢痿痹、麻木、小儿舞蹈病有防治和恢复的作用。

(2)拍打膀胱经

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:膀胱经(腿后侧)

手势:用双掌拍打腿后侧,从上往下拍,再从下往上拍。

作用:代谢水液疏通膀胱经,预防腿部肿胀、帮助泌尿系统排毒。

(3)拍打腿内三经

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:脾经、肝经、肾经(腿内侧)

手势:用双掌拍打腿内侧,从上往下拍,再从下往上拍。

作用:疏通肝经、脾经、肾经。

(4)拍打胃经

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:胃经(腿前侧)

手势:用双掌拍打腿前侧,从上往下拍,再从下往上拍。

作用:对促进胃吸收及辅助胃病和腿部疾病有防治和恢复的作用。

(5)拍打膝盖

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置膝关节

手势:两腿分开,与肩同宽,膝盖稍微弯曲,用两手掌心拍打膝盖,运用手腕的力度。

作用:对风湿、膝关节、半月板损伤、膝关节积液、腿部受凉引起的疾病有防治和恢复的作用。

第十三节:跺脚

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!

位置:整个脚底

方法:两脚用力往下蹬

作用:跺脚是利用大地的反作用力冲击整个腿部及全身,从而使腿部及全身的微循环通畅。跺脚对因腿部微循环不通引起的腿部抽筋、酸胀无力、双腿发凉、静脉曲胀、关节疼痛、半月板损伤、麻木、痛风引起的关节炎,脚凉、干裂、脚气等有防治和恢复的作用。

拍打冲击过程中的常见现象


拍打冲击的本质在于畅通身体的微循环,气血不畅通的地方,身体内部的病灶会通过各种各样的方式表现出来。

因此在拍打过程中和拍打后身体往往出现一些症状。一般来说会出现以下状况:

酸:说明体内有风寒湿
麻:血量不充足,也可以说明此处已经不过血了。
胀:拍打时胀是因为有阻碍还没有出现痛,拍打后胀是代谢失调。

痛:气血不通 (中医上讲痛则不通,通则不痛。)
痒:病气外溢的表现 ,微循环畅通的现象。
凉:寒凉湿气在排出
烦闷:过去郁结的情绪被激发。
嚎哭:情绪宣泄、释放压力,不必压制,尽情释放
多痰:人体正在排除呼吸道肺部和粘膜系统的垃圾,是人体排毒的一种反应。

出汗:拍打后身体出现大量出汗,属于排毒现象,气血增强,毛孔打开,身体排毒。
咳嗽:是人体采用反射防御的机制,排除聚集在人体呼吸道肺部的毒素,是人体排毒的手段之一。

皮肤反应:调整过程中,皮肤出现各种反应,如过敏水痘,廯,香港脚,青春痘,生疮,这都是人体帮助肝排毒,排除累积在血液里组织器官中脂溶性毒素的表现。
抽筋:经络不通,存在寒湿,身体内的寒湿在顺着经络下行时,也会引起腿部抽筋。

疲劳嗜睡:若出现疲劳是睡现象,这是改善你的肝脏功能所以会觉得困乏。干细胞修复修补期间需要大量休息。

出入冷风:出冷风是身体往外排寒,经络畅通,但有时气血正气不足,寒湿就会乘虚而入,身体很敏感。
饿:身体开始补充能量,制造气血。
体味加重:身体在排除以前的药物残留和身体的垃圾。

清爽:卸掉负担、身体轻松、情绪平静。
头晕:出现头晕的现象是血液改善的信号,当血液粘稠度下降,血管畅通时,血液速度会加快,当人体还没有调整适当时便会产生头疼头晕等不舒服的症状,中耳不平衡或者长期贫血血糖偏低,血压不稳定的体质改善中出现的现象。

胃痛出现胃痛则是胃部筋膜神经恢复觉知,同时为受损部位细胞再生的表现。

症状加重:在按时做拍打保养的情况下,多在第三到五天会产生症状加重的情况,此为在冲击过程中,打破了身体原有的平衡状态,引发平时体内积聚的病气向外消散,此过程长短视平时生活习惯是否良好以及是否坚持做拍打保养而定。

塞:是肺部的寒气排除,先影响了鼻窦,等寒气排除,鼻塞现象就消失了。

以上的种种情况,均为人体自我修复的正常反应,身体得到较大的调整和好转后,注意适度休息、补充营养,保持良好的心态, 远离风寒。练习过程中,一定要循序渐进,量力而行!

欢迎各位家人踊跃投稿,与我们分享您的成功案例。让更多人了解原始点,学习原始点。让更多人像我们一样受益。分享案例可以在消息里直接投稿,感恩您的分享!

长沙左左原始点养生中心提供专业的原始点按推和优质的内外热源,还会不定期的组织原始点公益培训,购买原始点相关养生产品请点击下方“阅读原文”即可进入左左的微店。

左左养生工作室地址:长沙市芙蓉区荷花路芙蓉公寓公交站后面C1栋左左养生

小星老师的电话、微信:18570081117

调理身体请电话或是微信预约

这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!


赞(0) 买生态小黄姜
文章来自网络转载,如有侵犯,敬请留言或联系我们删除。谢谢!七不姜 生姜养生网-明德CSA生态姜园&明安农业 » 这套拍打冲击操,立秋后一定要做起来!每天一遍,百病难见!
分享到: 更多 (0)

相关推荐

  • 暂无文章

评论 抢沙发

评论前必须登录!

 

心法农业 福田心耕 七不农产品会员店

手机微店淘宝店

“七不”生态小黄薑、干薑片、薑粉、薑丸、薑膏...,纯正零添加,由明德CSA生态姜园明安农业恭献。

七不”种植是明安农业、明德CSA生态姜园首创的良心生态农业种植理念。七不是指:不用化肥、不用农药、不用农膜、不用除草剂、不用添加剂、不用转基因、不杀生! 生姜养生不杀生,是符合戒杀生以惜物命,慎剪伐以养天和的自然之道。

微信扫一扫打赏

blank