明安心法农业 七不小黄姜
但存方寸地 留与子孙耕

立夏 | 宜排汗,吃姜用姜

导读



立夏始于每年的公历5月5日或6日,农历二十四节气中的第七个节气,标志着盛夏时节正式的来临,这就意味着夏日的到来了,天气会变得越来越热的,这个时候的我们心情也会随之变得烦躁起来,想要在立夏时身体变得更好的话,那就开始养心吧

立夏 | 宜排汗,吃姜用姜

夏日的开始,温度独步升高,雷雨增多,农作物悄然进入旺季生长时期。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏

初夏之时,老年人气血易滞,血脉易阻。可在饮食中适量放些葱姜,如果爱喝酒,也可以适量喝一点,这样促使气血流通,心脉无阻,预防心病发生。




01


立夏如何养心气呢?

中医认为,人体的“心”与四季中“夏”相应,“夏气与心气相通”,“汗为心之液” ,心主神明,“心藏神”。夏季时心阳最旺,功能最强,但“暑易伤气”,“暑易入心”,所以立夏养生要顺应节气的变化,重点养心,以便平和过渡到夏季,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。




夏季养生之道

《黄帝内经·素问》“四气调神大论”经文:“夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”





02


“立夏”万物生长季

立夏 | 宜排汗,吃姜用姜

此时是万物丰茂、欣欣向荣的季节。此时天地之气不断上下交换万物都开花结果。

人体的阳气经历了春季的生发,此时已经旺盛到了极点,长势喜人。这种长势让心充满了喜悦和活力。夏季养生,就是要养护人体的这种蓬勃长势,否则,人体不能充分生长,心也会随之受到损伤。



03


夏季出汗是在排毒吗?

出汗是一种正常的生理现象,人要出汗才好。人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗,它能帮助人体调节体温,因为人体的皮肤是属于排泄系统的器官,能通过毛孔将人体内多余的养分渗透出来,有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康

立夏 | 宜排汗,吃姜用姜

注:夏季出汗的时候,不要猛然接触冷风或凉水,这样会把张开的汗毛孔闭住,致使汗不能出。



04


冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方

俗话说的好“冬吃萝卜,夏吃姜”。为什么夏季那么炎热,人们还要吃辛、温的生姜呢?

在炎热的夏天,人们更容易被风邪所入侵。因为夏季闷热,湿度比较大,这时大家较宜贪凉,很多人喜欢吃冰激凌、雪糕等冷饮,并且很多人喜欢长期呆在空调房间不出门,这都会导致人体内的湿气无法正常排出,导致肥胖

立夏 | 宜排汗,吃姜用姜

因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前含姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜”,“饭不香,含姜”的道理




或许您还想看


和舒服的人在一起,就是养生| 【杏林自在分享】

净心静语:做事

每日健康|春天吃碗金橘小米粥

谷雨,青苔


立夏 | 宜排汗,吃姜用姜

赞(0) 买生态小黄姜
文章来自网络转载,如有侵犯,敬请留言或联系我们删除。谢谢!七不姜 生姜养生网-明德CSA生态姜园&明安农业 » 立夏 | 宜排汗,吃姜用姜
分享到: 更多 (0)

相关推荐

  • 暂无文章

评论 抢沙发

评论前必须登录!

 

心法农业 福田心耕 七不农产品会员店

手机微店淘宝店

“七不”生态小黄薑、干薑片、薑粉、薑丸、薑膏...,纯正零添加,由明德CSA生态姜园明安农业恭献。

七不”种植是明安农业、明德CSA生态姜园首创的良心生态农业种植理念。七不是指:不用化肥、不用农药、不用农膜、不用除草剂、不用添加剂、不用转基因、不杀生! 生姜养生不杀生,是符合戒杀生以惜物命,慎剪伐以养天和的自然之道。

微信扫一扫打赏

blank